plie jevrlo osnovni vježbe i prvi je što će učiti u tradicionalnom studiju . Kuhinja jedobro mjesto za početak prakticiranja ovaj potez ; pomoću tvrdog poda kao svoj " balet poda , " lice ili stol ili pult i držite rub površine nježno kao vi stojite s petama zajedno i okrenuti prste se koliko možete. Cilj je da se na prste daleko jedni od drugih , kao da se formira ravnu liniju . Budući da balet je o preciznosti , obliku i crtama , to je bitno za obavljanje ove i sve poteze sa savršeno ravnom položaju
Vježba dva: .Eleve
Jednostavno izgraditi na ono što ste naučili gore uzimajući vaše tijelo u plie , a zatim raste do lopte nogama . Ova vježba ciljeve i jača noge, gležnjevi i stopala . Uporaba površine zadržati --- čak i ako samo malo --- preporuča za pomoć u održavanju držanje i ravnotežu
Vježba tri: .Ogradu tende
za stvaranje ogradu tende , stoji kao da je u plie i povucite jednu od vaših stopala u font i paralelno s drugom nogom , tako da vaša stopala dodiruju pete do pete ( to se zove peto mjesto ) . Dalje , stabilizirati svoju težinu na jednoj nozi i gurnitedrugi ispred svoje tijelo koliko god možete , a zatim izravno na stranu , a na kraju iza svoje tijelo prije vraćanja na peto mjesto . Ne zaboravite ponoviti ovaj potez na suprotnoj strani i da bi vaši prsti istaknuo u svako doba . Ova vježba grije plesačica i poboljšati odaziv od kukova
vježbe četvorke : .Rond de Jambe
Osnovni Rond de Jambe jegraditi na krunište tende . Postavite se kao da se radi ogradu tende , a koriste jednu nogu kako bi stabilizirala na , zaokružite svoj drugi savršeno oštar nogu polako s prednje strane tijela na strani tijela i pratiti kroz s krugom sa svojim šiljastim prst nježno skimming poda dok konačno , bez podizanja prste s poda , opet završetka vježbe u ogradu tende položaju . Ova vježba se prvenstveno fokusira na odazivu kukove . Pobrinite se da to ponovite na drugoj strani .