Jedan od osnovnih poteza u baletu jePLI é ;. Ova vježba uvodi prvu poziciju i čini mlade balerine svjesni svojih položaja . PLI é S također pomoći da se ugrijemo na gležnjeve i noge , poboljšava elastičnost mišića . Za napraviti PLI é ; . , Stojim s nogama pod kutom od 180 stupnjeva sa svoje pete dodiruju i leđa kao ravno moguće . Ispružite ruke na stranu i savijte u koljenima . Ponovite ovaj postupak najmanje 10 puta .
Tende
Tendus suoblik baletne vježbe koja gradi snagu u nogama i torzu . Do istezanje noge i stopala , mladi plesači također raditi na pravilan položaj tijela. Cijela tende pokretanjem u prvoj poziciji . Sweep nogu i stopala na prednjoj s nožnim prstima ukazao i pomesti ga natrag u početni položaj . Ponovite ovaj prijedlog nekoliko puta . Možete izvesti tendus sastopala brišući u bilo kojem smjeru . Uz mladi plesači samo razvija ravnotežu , pomoćuBarre može biti vrlo korisno .
Barre Vježbe
Barre vježbe su važne za mlade baletne studenti svladati kao i oni dovesti do povećanja ravnoteže . Većina balet nastava početi s ovim oblikom vježbanja . Barre ježeljeznički pričvršćen na zid u studio i koristi se kao pomoć u uspostavi ravnoteže . Dok stoji naBarre , vježbati pet osnovnih stopala pozicije , koje pomažu djeci u razvijanju fleksibilnost i opseg pokreta . Ako su studenti napredne dovoljno , dodajte komplementarne ruku pozicije . Budite sigurni da se uputiti djecu da budu svjesni sebe u ogledalu ispredBarre .