Izvođenje PLI é , e , koji su spuštanja s nogu i stopala ispostavilo iz kukova . Oni mogu biti djelomične plitki lukovi ili duboke cijelog tijela pokreti savijanje . PLI é ; s rad zagrijavanje noge i gležnjeve . Prema Nacionalnoj Baleta Kanade , oni su korisne za plesače prilikom skretanja i slijetanje skokovima
Relev é ; .
Relev é ; jesuprotno akcija na PLI é ;. Prema Specijalna olimpijada treniranju vodiči, relev é ; pokreti su dizajnirani kako bi poboljšali ravnotežu u plesačica . Ispravite noge i podići se na nožnim prstima sa stopalima okrenutim prema van . Arm pokreta, s jedne ili obje ruke arced preko glave , može se dodati relev é ; . kao i
tende i D é gag é ;
tende i D é gag é ; su slični pokreti u kojimaplesačica smjene njezinu težinu na jednu nogu , dok se širi na drugu nogu prema van sa šiljastim pete . Nakon što je Vaša noga je ispružena , izvođenje brišući ili četkanjem pokrete na prednjoj strani i natrag sa svakom nogom . S tende ,noga ostaje na podu , dok je u d é gag é ; brišući pokreti su veći i plesačica prenesete noga će podići off podu nešto . Nacionalni balet Kanade preporučuje tih pokreta kako bi se i pojačati i produljiti mišiće u nogama i torzu .
Port de Grudnjaci
Port de bras su pokreti ruke osmišljen kako bi pomogao plesači kretati graciozno . Stojeći u ono što je poznato kao balet -lokacije , a prvu poziciju , s nogama ravno , pete dodiruju i gležnjeva i nogu okrenuo prema van , držite vaše ruke lagano savijena u laktu i čvrsto zaključana . Spustite ruke , podigao se u prednjem dijelu tijela , a potom podignite ih iznad glave prije spuštanja ih opet ponoviti ciklus .
Grand Battement
Grand battement kontroliraju mrda vježbe . Produžite jednu nogu sa šiljastim pete , i baciti nogu visoko u zrak prije nego što ga vraćaju se polako u položaju tende. Ponovite ovu vježbu s obje noge . Nacionalni balet Kanade preporučuje obavljanje ove vježbe pomoći popustiti hip zglobova .