Trbušni ples Koncepti

Iako nitko ne zna točno koliko je stara trbušni ples je , postoje zapisi datiraju iz pre- arijske Indije i drevnog Egipta . Trbušni ples jezamršen oblik umjetnosti koji traje mnogo godina svladati . Plesači trenirati redovito i stanje njihova tijela za obavljanje mnoge trbušni ples koncepte . Zajednički koncepti uključuju trbuh role , backbends , pokreta ruku i usrano stanje . Zainteresirani mogu naći trbušni ples nastavu u ili u blizini njihovih gradova , on-line , a na vrpci ili DVD-u . Trbušne Rolls

Trbušne role suneophodni koncept ples za trbušni ples . Za gledatelja , čini se daželudac kotrlja poput morskog vala . Za obavljanje rolu ,trbušne plesačice sranje u gornje trbušne mišiće i dijafragmu i omogućuje prsni mišići se opuštaju , a zatim se polako naizmjenično sisa u prsni mišići i opuštajući trbušne mišiće i dijafragmu .

backbends

backbends koriste različite skupine mišića i uzeti vremena za svladati . Postoje dvije pozicije redovito koriste u trbušni ples backbends : klečeći i stojeći . Isti mišići se koriste u oba : bedara , trbuha , niži i gornjeg dijela leđa , mišići ilio- psoas , mišića dna zdjelice i prsni mišići . Dnevne vježbe pomažu ojačati mišiće kako bi se omogućilotrbušne plesačice polako sama spustiti na pod , dok izvijajući joj leđa .
Izrazito oružja

Ruke prati pokreti trbuha u trbušni ples . Oni pridonose ukupnom oblik i stil plesa . Jedan zajednički koncept oružja u trbušni ples je " zmija ruke . " Jedna ruka lukovi dolje kao da drži veliku loptu i ostale lukove prema gore kao da je balansiranje iste veličine lopte . Zatimnadlaktica polako smanjuje igornja polako podiže dok su dvije strane u suprotnom položaju .
Shimmy

Shimmy može labavo prevedeno kao trešnje . Trbušne plesačice shimmies tijekom plesa . Hip Shimmy može biti izvedena jedne na drugu stranu , naprijed i natrag ili dok hodate . Šal s malim plastičnim kovanicama često se nosi oko struka za pojačanje bokova i učiniti mekom zvončići kadaplesačica shimmies bokovima . Narukvice i gležanj narukvice često su nosili kako bi pozornost na shimmies i kretanju tih dijelova tijela .