Kako nositi Ballet nogu Grijači

U baletu , jedan od najvažnijih oblika pripremi je ono što nosiš . Noga Grijači se spriječile ozljede i držati gležnjeve i zglobove toplo. Odgovarajućim preljev s nogu grijače , možete postići stilski dan - to-day odijelo . Balerine trebate nogu Grijači za obavljanje raznih zadataka za obuku , ali i nositi ih za udobnost . Vi ćete imati puno koristiti za svoje noge grijače uz nekoliko savjeta . Upute Screenshot pregled, 1

Gurnitenogu toplije na stopala i podignite prema tik ispod lisnog mišića na nozi . Ako uzimanje balet klase , to bi trebalo biti učinjeno prije odlaska kući. Na taj način daje vaše mišiće dovoljno vremena da se toplo dok je u prometu .
2

Stavite na svoje baletne papučice i preklopitenogu toplije prema dolje , tako da pokriva vrh gležanj . Uvjerite se da je dno baletne papučice i dalje izložena . To je učinjeno tijekom zagrijavanja naBarre . Balet Barre topla-up , uz pomoć nogu grijače , smanjuje pritisak na bolan gležanj .
3

Skinite Grijači nogu za vrijeme trčanja u balet klase . Osim Barre treninga , noge Grijači su nepotrebne jer inhibira pokret na podu . Noga Grijači tradicionalno je oduzet i izvan vidokruga u klasi .
4

skinuti baletne cipele i stavite nogu Grijači na nogama i omogućiti im da se protežu prema dolje prema gležnju . Tijekom zatvaranja vidike balet klase i nakon klase , noge Grijači može nositi . Noga Grijači ponovno zagrijati mišiće tijekom istezanja .
5

Nosite nogu Grijači na nogama tijekom transporta iz razreda u kući . Možete ih nositi uz suknje i nisku petu čizme , a oni će izgledati moderan s trapericama i baletnim stanova , kao dobro. Čak i kada ih samo nosio s baletnom zataškavanju , osjećat ćete se toplije i izgledaju stilski .