1. Tjelesna aktivnost :Ples je oblik tjelesne vježbe koja uključuje cijelo tijelo. Pomaže poboljšati koordinaciju, ravnotežu, fleksibilnost i zdravlje kardiovaskularnog sustava. Ponavljajući plesni pokreti također mogu pomoći u izgradnji mišićne snage i izdržljivosti.
2. Emocije i ekspresija :Ples može biti način da se izraze emocije, misli i osjećaji koji se ne mogu lako prenijeti riječima. Omogućuje pojedincima da istraže svoju nutrinu i da se povežu s drugima na emocionalnoj razini.
3. Olakšanje od stresa :Slično drugim fizičkim aktivnostima, ples može pomoći u smanjenju razine stresa. Kad ljudi plešu, obično se usredotočuju na glazbu, pokrete i sadašnji trenutak, što im može skrenuti misli sa svakodnevnih stresnih događaja.
4. Kreativnost :Ples uključuje improvizaciju, kreativnost i individualni stil. Omogućuje ljudima da se izraze kroz svoje pokrete i da stvore vlastite plesne rutine.
5. Društvena interakcija :Ples je često društvena aktivnost koja uključuje druge ljude. Pruža prilike pojedincima za međusobnu interakciju, izgradnju odnosa i poticanje osjećaja zajedništva.
6. Kulturno iskustvo :Ples može biti kulturno iskustvo koje ljudima omogućuje upoznavanje različitih kultura i tradicija. To može biti način da se cijeni različitost svijeta i da se poveže s ljudima iz drugih sredina.
7. Uživanje :Iznad svega, ples je ugodan i može ljudima donijeti radost i zadovoljstvo. To je način da se opustite, prepustite i zabavite.
Općenito, ples je kombinacija tjelesne aktivnosti, emocionalnog izražavanja, oslobađanja od stresa, kreativnosti, društvene interakcije i užitka. Nudi brojne pogodnosti za pojedince svih dobi i podrijetla.