Kako li breakdance napajanja Moves

Sada kada ste razumjeli osnove breakdance , vrijeme je da naučite početke nekih složenijih poteza . Snaga potezi često se smatraju više jeftin i kontinuirano od osnovnih Breakdance manevrima . Dvije osnovne oblici energije potez su vjetrenjače i baklje . Vjetrenjača je lakše učiti za početnike jer izgrađuje izvan osnovne napredovanje bebe zamrznuti . Nakon što ste savladali beba zamrzavanje i vjetrenjača , možete ići na na baklju , koja zahtijeva više snage gornjeg dijela tijela od navedenih moves.Things morat ćete
10 četvornih metara Pretraživati ​​podloga za vježbanje

prikaži više uporabu Screenshot pregled, 1

protežu prije izvođenja bilo breakdance potez . Snaga potezi zahtijevaju veliku fleksibilnost i bolje od prosjeka raspon pokreta . Pruži za najmanje 10 minuta prije nego što pokušaju vjetrenjača . Ne samo da ćemanevar čini lakše , ali također ćete spriječiti pojavu tjelesne ozljede
2

Smanjiti svoje tijelo u početni položaj za“ . . Zamrzavanje Bebe ” Pazite da su vam koljena raširite na terenu s najmanje šest inča između njih .
3

Plant lijevu ruku na tlo s prstima širiti . Vaš lijeva ruka će pružiti mnogo podršku za svoje tijelo u vjetrenjača položaju .
4

ugurati svoje lijevi lakat u vašem kuka . Razmislite o ovom položaju kao ravnoteža točka za svoje tijelo . Ovaj položaj obično se nazivaju osnovne “ ubod ” Položaj
5

Preuzeti “ . ruka -spin ” položaj s lijevom laktu “ izboden ” u svoj kuka . Podignu desnu nogu iz ove pozicije i budite sigurni da bi vaše noge raširite .
6

Roll kroz gornji dio leđa i udariti lijevu nogu ispod desnoj nozi . Primijetit ćete početke pravilan vjetrenjača u ovom trenutku . Vaš želudac treba suočiti strop i vaše tijelo je zamah bi trebao okrenuti na gornji dio leđa i ramena .
7

Okrenite svoje noge . To će stvoriti zamah potreban da bi taj potez u stalnom pokretu . Ne zaboravite push- off sa svojim rukama kao svoje tijelo transfera iz pozicije koja je okrenuta prema tlu na poziciji koja je okrenuta prema stropu .