Zamotajte zglobove vašeg palca i malog prsta na svakoj nozi s medicinskom trakom . Omotajte ga oko par puta , tako da imam samo jedan think sloj , ali budite sigurni da u potpunosti pokriva zglob .
2
Kupnja guma ili želatina nožni prst i pojasevi . Trebat će vam dva, jedan za svaku nogu . Postavite odstojnik nožni prst između palca i sljedeću pete nad . To može biti čudno u početku , ali ćete se naviknuti na to . To drži nožnim prstima poravnati na pravi način ( koliko god je to moguće ) , tako vaši prsti ne preklapaju u cipelu i konačno početi rasti na taj način.
3
Uzmi malu šaku janjeta vune . Povucite ga osim nekih pa nije potpuno razbio i omotajte ga oko svih pet prstiju na vrhu i na dnu . Provjerite jesu li svi spojevi i strane Prsti su pokriveni .
4
Slip je nožni prst jastučić pažljivo preko vune pazeći da ne premjestiti vune jer će izlagati svoje prste i izazvati plikove . Postoji mnogo različitih stilova, marki i vrsta nožni prst jastučići ( vuna , gel) . Pokušajte ono koje mislite osjeća najugodnije , a zatim , ako to ne uspije pokušati još jednom .
5
spustite u pointe cipele . Jastučići treba biti čvrsto pričvršćena na kožu i skliznuti u cipelama s lakoćom . Nosite svoje cipele kako je normalno i uživati u plesu s manje boli .