Ne trza ramenima vježbe kako bi se smanjila napetost i opustite ramena . Face ogledalo i stajati sa svojim ramenima podiže za vaše uši . Držite ovu poziciju za tri do četiri točke optužnice . Izdahnite i spustite ramena natrag u svoje normalno mjesto . Učinite ovu vježbu dva do tri puta .
2
Nosite prsluk umjesto jakne tijekom ballroom ples . Redovni jakne za muškarce obično imaju podstavljenim ramenima , kao i ispod pazuha cut preniska za ballroom ples . Podstavljene jakne potaknuti ramena do grba prema naprijed dok je plesala sa svojim partnerom . Prsluk ili neki drugi odjevni predmet koji smanjuje ruka stezanje omogućuje bolje slobodno teče pokreta .
3
dobiti masažu . Plesači često razvijaju napetost između svojih lopatica zbog zahtjeva održavanje položaj uspravno i povlačenjem svoje lopatice . Masaže otvoriti prsni koš i ublažavanje napetosti između ramena , čineći ga lakše držati ramena prema dolje , naravno, dok ballroom ples .