Ovo je najčešći i najlakši način vezanja grudi. Jednostavno stavite sportski grudnjak koji je jednu ili dvije veličine manji od vaše uobičajene veličine. Također možete pokušati nositi dva sportska grudnjaka u isto vrijeme za dodatnu kompresiju.
Ace zavoji
Ace zavoji još su jedna izvrsna opcija za vezivanje grudi. Zavoje možete omotati oko prsa u obliku osmice, počevši od dna rebara i idući prema gore. Obavezno čvrsto zamotajte zavoje, ali ne prečvrsto da ometate disanje.
Traka za prijenos
Trans tape je vrsta ljepljive trake koja se može koristiti za vezanje grudi. Skuplji je od drugih metoda uvezivanja, ali može pružiti glatkiji i prirodniji izgled. Da biste koristili trans traku, izrežite nekoliko traka trake i zalijepite ih na prsa u vodoravnom smjeru. Obavezno ostavite dovoljno prostora između traka kako biste spriječili habanje.
Rezivi
Veziva su posebno dizajnirana za kompresiju prsa. Dostupni su u različitim veličinama i stilovima, tako da možete pronaći onaj koji vam dobro pristaje i pruža željenu količinu kompresije. Neki povezi izrađeni su od prozračnih materijala, koji vam mogu pomoći da ostanete hladni i udobni dok ih nosite.
Bez obzira koju metodu uvezivanja odaberete, učinite to na siguran način. Uvijek slušajte svoje tijelo i prestanite ako osjetite bol.