Koliko kalorija sagorite ako plešete 3 sata bez prekida?

Ples je izvrstan oblik vježbanja koji može sagorjeti značajan broj kalorija, ovisno o intenzitetu i trajanju aktivnosti. U prosjeku, osoba može sagorjeti oko 350-400 kalorija po satu plesanja umjerenog intenziteta. Dakle, ako plešete 3 sata bez prekida, možete očekivati ​​da ćete sagorjeti otprilike 1050-1200 kalorija. Međutim, važno je napomenuti da stvarni broj sagorjelih kalorija može varirati ovisno o individualnim čimbenicima kao što su težina, dob, spol i specifični plesni pokreti koji se izvode.