* Povećana socijalizacija. Narodni ples pruža priliku ljudima svih dobi i podrijetla da se okupe i druže. To može pomoći u rušenju društvenih barijera i stvaranju osjećaja zajednice.
* Poboljšana komunikacija. Narodni ples zahtijeva od sudionika međusobnu komunikaciju kako bi naučili i izvodili plesove. To može pomoći u poboljšanju komunikacijskih vještina i izgradnji povjerenja.
* Razvoj vještina vodstva i timskog rada. Narodni ples često uključuje zajednički rad u timovima kako bi se naučili i izveli plesovi. To može pomoći u razvoju vještina vodstva i timskog rada, što je važno za uspjeh u mnogim područjima života.
* Promiče kulturnu razmjenu. Narodni ples može pomoći u promicanju kulturne razmjene između različitih skupina ljudi. Učenjem i izvođenjem plesova iz drugih kultura, sudionici mogu steći bolje razumijevanje i uvažavanje različitih kultura.
Psihološke prednosti
* Smanjeni stres. Narodni ples može pomoći u smanjenju stresa pružajući zabavnu i opuštajuću aktivnost koja ljudima omogućuje bijeg od zahtjeva svakodnevnog života.
* Poboljšano raspoloženje. Narodni ples može pomoći u poboljšanju raspoloženja otpuštanjem endorfina, koji djeluju na poboljšanje raspoloženja.
* Povećano samopoštovanje. Narodni ples može pomoći u povećanju samopoštovanja pružajući ljudima osjećaj postignuća i pomažući im da se osjećaju povezanijima sa svojom kulturom i zajednicom.
Fizičke dobrobiti
* Poboljšano zdravlje kardiovaskularnog sustava. Narodni ples je izvrstan način za vježbanje kardiovaskularnog sustava, što može pomoći u poboljšanju zdravlja srca i smanjenju rizika od srčanih bolesti.
* Povećana fleksibilnost. Narodni ples može pomoći u povećanju fleksibilnosti istezanjem i jačanjem mišića.
* Poboljšana ravnoteža. Narodni ples može pomoći u poboljšanju ravnoteže zahtijevajući od sudionika da održavaju ravnotežu dok se kreću i okreću.
* Poboljšana koordinacija. Narodni ples može pomoći u poboljšanju koordinacije zahtijevajući od sudionika da koordinirano pokreću svoja tijela.
* Potiče gubitak težine. Narodni ples može pomoći u mršavljenju sagorijevanjem kalorija i ubrzavanjem metabolizma.
Općenito gledajući, narodni ples je sjajna aktivnost koja može pružiti brojne dobrobiti za ljude svih dobi i podrijetla.