1. Odlučite o pravilima. Neke verzije freeze dancea omogućuju igračima da se slobodno kreću dok glazba svira, dok druge zahtijevaju da ostanu na jednom mjestu. Također možete odabrati hoćete li dopustiti igračima da dodiruju jedni druge.
2. Odaberite popis za reprodukciju vesele glazbe. Freeze dance je najzabavniji kada je glazba optimistična i plesna. Možete koristiti različite žanrove, ali neki popularni izbori uključuju pop, hip-hop i elektronsku glazbu.
3. Pusti glazbu i pleši! Kad glazba počne, igrači bi trebali početi plesati kako god žele. Mogu se slobodno kretati ili ostati na jednom mjestu, a mogu se dodirivati ili ne dodirivati, ovisno o pravilima koja ste odabrali.
4. Zamrzni kada glazba prestane. Kada glazba prestane, igrači se moraju odmah ukočiti na mjestu. Ne mogu pomaknuti nijedan dio tijela, čak i ako su u neudobnom položaju.
5. Zadnji pobjeđuje! Posljednji igrač koji se zamrzne je pobjednik.
Freeze dance je sjajan način da se pokrenete, zabavite i natječete s prijateljima. To je također zabavan način poučavanja djece o glazbi, pokretu i ravnoteži.