Koji su plesni koraci sayaw sa bangko?

Sayaw sa Bangkò (Ples na klupi) tradicionalni je filipinski ples koji potječe iz regije Visayan na Filipinima. Obično je izvodi grupa žena, a karakteriziraju je živahni i energični pokreti. Ples se izvodi na dugoj klupi, a plesači koriste klupu kao oslonac za stvaranje raznih formacija i pokreta.

Ovo su osnovni plesni koraci Sayaw sa Bangkò:

1. Osnovni korak :Osnovni iskorak uključuje stajanje na klupi s nogama u širini ramena. Lagano savijte koljena, a zatim skočite, lagano doskočivši na podnožje stopala. Ponovite ovaj korak, izmjenjujući lijevo i desno stopalo.

2. Korak s jedne strane na drugu :Stanite na klupu spojenih stopala. Zakoračite u stranu, savijte koljeno i stavite stopalo na klupu. Zatim zakoračite natrag u sredinu, spajajući drugu nogu s prvom nogom. Ponovite ovaj korak, naizmjence koračajući u lijevu i desnu stranu.

3. Korak naprijed-natrag :Stanite na klupu spojenih stopala. Zakoračite naprijed, savijte koljeno i stavite stopalo na klupu. Zatim zakoračite unatrag, spajajući drugu nogu s prvom nogom. Ponovite ovaj korak, naizmjence koračajući naprijed i nazad.

4. Korak okretanja :Stanite na klupu spojenih stopala. Iskoračite jednom nogom naprijed i okrenite tijelo u stranu, približite drugu nogu na prvu nogu. Ponovite ovaj korak, naizmjenično okrećući se na lijevu i desnu stranu.

5. Skači i pljesni :Stanite na klupu spojenih stopala. Skočite i pljesnite rukama iznad glave. Lagano doskočite na vrhove stopala i zatim ponovite korak.

Ovi osnovni koraci mogu se kombinirati i mijenjati kako bi se stvorile različite formacije i pokreti za Sayaw sa Bangkò. Ples je obično popraćen živahnom glazbom i popularan je izbor za svečane prilike i slavlja na Filipinima.