Emocionalni odgovori:
* Osjećaji tuge, tuge i usamljenosti: To je normalno i očekivano. Možda će osjetiti slomljenu, prazno i kao dio sebe nedostaje.
* Ljutnja i ogorčenje: Možda su ljuti na svog bivšeg, sebe ili na situaciju općenito. Možda će se osjećati izdano ili zbunjeno.
* Anksioznost i strah: Mogli bi se brinuti o budućnosti, njihovom društvenom životu i njihovoj sposobnosti da ponovno pronađu ljubav.
* Povlačenje i izolacija: Mogli bi se odmaknuti od prijatelja i obitelji, radije da budu sami. Oni mogu izbjeći društvene situacije ili aktivnosti u kojima su uživali.
* Usredotočite se na brigu o sebi: Oni mogu pronaći utjehu u hobijima, provoditi vrijeme s prijateljima i obitelji ili sudjelovati u aktivnostima u kojima uživaju.
Odgovori u ponašanju:
* Provedite vrijeme s prijateljima i obitelji: Oni se mogu oslanjati na svoj sustav podrške za emocionalnu podršku i distrakciju.
* Zaronite u hobije: Oni se mogu uroniti u aktivnosti koje vole, poput glazbe, umjetnosti, sporta ili igara, kako bi skinuli svoje mišljenje.
* časopis ili kreativna mjesta: Izražavanje svojih emocija pisanjem, crtanjem, glazbom ili drugim kreativnim mjestima može biti terapeutski.
* Usredotočite se na samo poboljšanje: Oni bi mogli odlučiti raditi na svom fizičkom izgledu, poboljšati ocjene ili istražiti nove interese.
* Uključivanje u rizično ponašanje: U nekim se slučajevima tinejdžeri mogu uključiti u nezdrave mehanizme suočavanja poput zlouporabe droga, nesmotrene vožnje ili samopovrede. Važno je biti svjestan tih znakova i potaknuti ih da potraže pomoć.
Važno je zapamtiti:
* Svaki je tinejdžer drugačiji: Njihov odgovor na raskid ovisit će o njihovoj osobnosti, vještinama suočavanja i sustavu podrške.
* Vrijeme liječi: Iako bol od raspada može biti intenzivna, na kraju će izblijediti.
* U redu je osjetiti njihove emocije: Važno je dopustiti sebi da osjete svoje emocije, umjesto da ih pokušavaju suzbiti.
* Potražite podršku: Ako se bore da se nose, potaknite ih da razgovaraju s pouzdanom odraslom osobom, savjetnikom ili terapeutom.
U konačnici, najvažnije je biti tamo za njih, slušati njihove osjećaje i ponuditi podršku i ohrabrenje.