Legnite na trbuh i noge u obliku slova V iza vas . Luk leđa prema podu, tako da su vam noge su podigli koliko u zraku iznad vas kao što ih mogu dobiti .
2
gurati se preko na lijevom ramenu . Vaš desna noga treba biti visoko u zrak , dokje lijeva noga i dalje čini V oblika s desne strane , ali ne sasvim ne dodiruju pod .
3
kada na leđima , dok brišući lijevu nogu u stranu pa kad ste potpuno na leđa vaše noge su rasprostranjene u V ispred vas . Držite vaše noge kao visoko u zraku kao što možete .
4
kada na vaš želudac , ostavljajući svoju desnu nogu jeku ispod vas kao što valjak , tako da ćete završiti s obje noge u zraku , još uvijek formira V - oblik .
5
Vježbajte ove poteze dok ih ne možete učiniti lako , premjestiti na događaj ovaj plesni potez brzo . Počnite s desnom rukom ispred vas , vaše noge podignute iza vas kao što ste prakticirali u koraku 1 i tvoja lijeva ruka postavljena tako da lakat je protiv svog želuca .
6
Podignite lijevu nogu više nego Dobro, savijanje koljena tako da je lice bliže podu .
7
Swing desnu nogu okolo u snažan udarac , tako da vaše tijelo pletiva i lijevu nogu prelazi u pravu . Ovo je mjesto gdje ćete se prebaciti na svoje lijevo rame , još uvijek imajući vaše lice blizu tla . Vi ćete i dalje kotrljati , ako šutirali dosta teško , na leđa .
8
kada na svoju ruku kao vaše noge ljuljačka oko sebe i zemljišta na ruke , noge u zraku iza vas opet . Ponovite postupak od koraka 7 i nastaviti ponavljati koliko god puta želite .