Kako povećati je rista za plesačice

Plesači platiti mnogo pozornosti na svoje noge . U balet i suvremeni , plesači stalno nastoje poboljšati svoje lukove i insteps . Luk jezakrivljena struktura na dnu stopala , dok je gornji dio stopala jekrivulja na vrhu stopala . Nažalost , luk i visina gornji dio stopala u velikoj mjeri određuje genetskim faktorima nad kojima nemamo kontrolu . Međutim , možete poboljšati izgled vašeg svod povećanjem snage i fleksibilnosti gležnja i stopala . Čak i ako obavljanje tih vježbi vjerski izvan klase , još uvijek se mora usredotočiti na korištenje stopalo ispravno u svim plesnim movements.Things što vam je potrebno
otpora benda