Stanite s nogama zajedno . Je pomak na korak s lijevom nogom . Koračanje prema gore i na stranu s desnom nogom .
2
Donesite lijevu nogu natrag pokraj desne noge . Koračanje unatrag na korak s desnom nogom . Koračanje natrag i na stranu s lijevom nogom .
3
Donesite desnom nogom natrag uz lijevu nogu . Držite noge ravno tijekom plesa
4
nastaviti raditi na box korak - . Osnovne valcer prijedlog - s plesnog partnera . Kopča lijevoj plesa vođe s desne strane partnera . Postavite čelnika desnu ruku na bok od partnera i partnerovom lijevom rukom na vođe ramena .
Tango
5
Stanite s nogama zajedno . Koračanje kratki iskorak s lijevom nogom . Koračanje dugo korak naprijed sa desnom nogom . Donesite lijevom nogom još jedan mali korak naprijed prošao desnom nogom . Koračanje se s desnom nogom nadijagonali . Donesite lijevom nogom pokraj desne noge .
6
zamahu opet udijagonali s desnom nogom . Korak naprijed kratki korak s lijevom nogom . Koračanje dugo korak naprijed opet s desnom nogom . Pojačati još jedan mali korak naprijed s lijevom nogom . Donesite desnu nogu do strane lijevom nogom
7
Ponovite korake jedan i dva - . Počinju sa desnom nogom i intenziviranju dijagonalno ulijevo . Postavite čelnika desnu ruku na donjoj stražnjoj strani partner . Svi ostali položaji ruku ostajeisti kao i valcera . Držite koljena savijena tijekom tog plesa
metode pripreme
8
Poslušajte plesnu dvoranu i glazba za ples na redovnoj osnovi - . Posebice glazbe za valcera i tanga . Dopustite sebi da se upoznaju s ritmovima tako da vaše tijelo raste upoznati s otkucajima .
9
praksa svakodnevno istezanje leđa , noge , ruke i torzo za povećanje snage i fleksibilnosti u vašem tijelu . Držite leđa i vrat ravno tijekom dana . Pazite na držanje tijela u svakom trenutku . Održavanje svijest o svom tijelu jeključno da se pripreme za ballroom ples .
10
Nađite područje u vašoj kući ili izvan bez namještaja ili predmeta . Praksa hodanje natrag i naprijed s različitim stupnjevima brzine . Držite oči usredotočene na fiksnom položaju . Šetnja s lijeva na desno pod različitim kutovima povećanje i smanjenje brzine , kao dobro. Kretanje i fokusne probe vam pomoći u uspostavi urođeni osjećaj za ravnotežu i stabilnost.