dobiti u čučanj položaj kao da ste bilihvatač u baseball ili softball igre .
2
Produžite jedan od vaših nogu . To stvarno nije bitno što , većina ljudi jednostavno koristiti onaj koji se osjeća ugodnije . Ova proširena noga je" oštrica " helikoptera .
3
Stavite ruku na nogu koja se proteže na terenu , bokser dolje . To će biti vaš stožerna točka kao što rotirati " helikopter . "
4
Zamotajte svoju proširenu nogu okolo dok se samo o dodiruje svoju čučali nogu .
5
hop off vašeg čučala nogu kao da istovremeno koristiti ruku koji je na terenu kao stožer . Dok je čučao noga je u zraku , vaš proširena noga će pomesti ispod .
6
Ponovite ovaj potez kao i mnogo puta za redom što je želio stvoriti efekt helikoptera oštrice whirring i okolo .