Spusti se na ruke i koljena .
2
Stavite lakat svoje dominantne ruke na boku svog dominantnog strani .
3
Podignite koljena off terenu , balansirajući na svom dominantnom rukom . Praksa dok možete udobno ravnotežu vaše tjelesne težine prije nego što pokušaju da spin .
4
Koristite svoj ne- dominantnu ruku vrtjeti dok ste uravnoteženi na vašem dominantne ruke .
Top rock pregled, Free 5
Za početak stoji uspravno . Korak naprijed i preko lijeve strane s desnom nogom u isto vrijeme vas baciti svoje ruke natrag . Hop na svom desnom nogom , dok mrda lijevu nogu iza vas .
6
Donesite svoje lijevo stopalo ispred svoje tijelo . Hop na lijevom nogom , dok vas dovesti svoje ruke ispred sebe i kick desnu nogu ravno ispred vašeg tijela .
7
Stavite desnu nogu van i preko lijeve strane i bacati ruke iza vas. Skoči na vaše lijeve noge , dok mrda desnu nogu iza vas .
8
Move desnu nogu ispred tijela . Hop na desnoj nozi , kao što bi vaše ruke ispred sebe . Kick svoju lijevu nogu ravno ispred vas .
Flip
9
Započnite u stojećem položaju , a zatim pasti prema naprijed tako da su vam ruke na podu ispred vašeg tijela .
10
Swing vaše noge prema naprijed .
11
Podignite svaku ruku jednu po jednu kako bi vaše noge putovati okolo ispred vas i natrag u svoje izvorni položaj . Vi ne morate biti u potpunosti u zraku u bilo kojem trenutku tijekom tog poteza , osim ako ne želite biti.