Breakdancers najčešće trpe tjelesne ozljede u kralježnici , zapešća , ramena i gležnjeva . Uvijanje kralježnice može dovesti do ozljede leđne diska . Hrskavice diska između kralježaka može biti upletena se mjesto , štipanje korijen živca i izaziva ' smiješne - kost' osjeta u ekstremitetima . 144 profesionalnih i amaterskih breakdancers ispitanih za " American Journal of Sports Medicine ", izvijestio ima ukupno 1.665 fizičkih ozljeda .
Sindroma prenaprezanja
Breakdancers više puta naglasiti ligamente i tetive , što često dovodi do overuse sindrom . U " American Journal of Sports Medicine ", 70 posto svih anketiranih breakdancers izvijestio je overuse ozljeda sindrom . Sindrom rezultira boli i ograničenog opsega pokreta , često u zglob ili rame . Sindrom karpalnog tunela utječe na zapešće , što je javni natječaj i teško izvesti plesne manevre koje uključuju handstands .
Vrijeme daleko od Ples
Unatoč svojim brojnim ozljedama , breakdancers troše vrlo malo vremena daleko od sporta . Breakdancers uzeo ono što je opisano od strane njemačkih istraživača kao " iznenađujuće kratkom " pauze nakon što se ozlijedio - šest dana . Želja da se vratim na plesnom podiju mogu imati nešto za napraviti sa stopom od tjelesnih ozljeda i iscrpljivanja sindromom .
Profesionalce i amatere
U njemačkoj studiji sve profesionalni plesači pauze izvijestio ozljede , dok je 96 posto amatera izvijestio ozljede . Potražnja biti na pozornici za plaćeni performanse daje profesionalcima veoma malo vremena odvojiti od sporta , čak i nakon ozljede . Međutim ," American Journal of Sports Medicine " izvještava da su učinci tog ponovljenog naprezanja i stresa može se smanjiti uz korištenje sigurnosnog vozila i opreme ; ručni aparatića, kacige , koljeno i lakat jastučići .
Pozitivni učinci
breakdance jača svako područje tijela , uključujući ruke, jezgre , bokovima, stražnjici i nogama zbog su eksplozivne pokrete i držanje i zaustavljanje tijela u raznim položajima . Neki plesovi poziv za vas da se presele dijelove svoje tijelo neovisno , što vam daje veću kontrolu tijela i poboljšanje svoje stanje kao što ste stavili svoje tijelo u različitim položajima . Sport može biti i aerobni i anaerobni , spaljivanje kalorija i čuvanje vam stane .