spinpotez na temelju zamah koji omogućujepauze plesačica rotirati na osi . U slučaju backspina , koji os jekralježnica od plesača gornjem dijelu leđa . Pravilno izbalansirana backspin može nastaviti za dugo vremena bez plesačica koja ima zaposliti " dodirom , " što se događa kadaplesačica gura off podu s dijelom svoga tijela da bi se zamah spin .
početka backspina Free Free
Lezite na desnoj strani strana s težinom podržava vaš kuka i podlaktice . Swing lijevu nogu prema naprijed u odnosu na desnoj nozi . Počnite zasjesti kaonoga i dalje ljuljajući se naprijed prema svom torzu . Kaozamah s lijeve noge počinje kretati ostatak svog tijela , kick desnu nogu izvan i oko u susret lijeva . Nakon noge susret i vaš torzo se okreće ,backspin je počeo .
Balansiranjebackspina
Prije pokušaja povratne rotacije ,plesač može prvo raditi na ravnotežu s drugim spinovima , poput šake , koljena i stražnjica spinova . On bi također trebali raditi na svom trbušne snage , koji dolazi u igru kad je povlačenjem svoje tijelo u uskoj backspina položaju . Plesačica će ući u backspina od nestanka potez koji stvara zamah . Nakon što se na leđima ,B-Boy će ugurati glavu u njegova prsa , krivulje u kralježnici i stanju na prostoru između lopatica za vrijeme trajanja spina .
Imajući zamah
kao baletan ili klizačica radi piruetu ,Stanka plesačica će htjeti povući u najmanju moguću veličinu zadržati zamah spin za što je duže moguće . Da biste to učinili ,plesačica će ugovor svoje trbušne mišiće , zamotati svoje noge u njezin torzo , tako da su joj koljena gotovo zadovoljava glavu . Zadržati poziciju jaka i čvrsta ,b - djevojka će zagrliti svoje noge u njezinu tijelu , bilo iznad ili ispod koljena .