Počnite pred ogledalom na drvenim ili drugim ne- carpeted površina . Nosite baletne papučice i usku odjeću koja neće uzrokovati da se putovanje ili pada iz ravnoteže pri skretanju .
2
Stanite na četvrtoj poziciji , lijevom nogom ispred prava . Držite svoje tijelo trg na prednjoj strani , bokovi i noge i ruke ispalo labav ispred vas .
3
Practice snimaka . donijeti svoje pete s poda , dolazi do lopte nogama , a donosi ruke gore kružio ispred vas kao da ste drži lopta za plažu . Nakon što ste učinili nekoliko snimaka s obje noge , releve na lijevom nogom , i dalje na četvrtom mjestu . donijeti svoju desnu nogu na svoje lijevo koljeno kao što bi kada ste okreće . Praksa ovaj prijedlog , snapping svoje tijelo s poteza , sve dok ne osjetite ugodno to radi vrlo brzo .
4
Pripremite se za pak , opet stoji na četvrtom mjestu , lijevom nogom prema naprijed . Donesite svoju lijevu ruku na stranu , držeći desnu ruku labava ispred vas . Provedite demi plie da sami postaviti za prijelazu .
5
Donesite svoju lijevu ruku u vaše tijelo da se pridruže pravo jedan u krug . Kao što ste to učinili , ugriz svoje tijelo u poziciju koju prakticira prije - releve na lijevom nogom i dovesti svoju desnu nogu na svoje lijevo koljeno . Ovaj put , koristite zamah snapping up i dovođenja svoju ruku na vas okrenuti svom desnom ramenu . Uključite dvaput prije zaustavljanja sami prema naprijed jačajući svoju desnu nogu natrag u četvrtu poziciju .
6
Spot kao okrenete . Usredotočite se na jednu točku ispred sebe sve dok više ne možete držati glavu prema naprijed , a zatim ugriz glavu oko opet naći mjesto kao što ste završili svoj red . Uočiti traje praksi , ali to pomaže da vas iz uzimajući vrtoglavicu .
7
Practice dvokrevetne okreta , igranje s količinom plie i zamah kako bi pronašli ono što najbolje radi za vas . Ako ne možete to učiniti sve na putu oko dva puta , raditi u njoj dok ga ne dobijete .