2. Samopouzdanje i samopoštovanje. Ples može pomoći ljudima da razviju samopouzdanje i samopoštovanje. Kada plesači nastupaju, oni se ističu i riskiraju da budu osuđivani. Ovo može biti stresno iskustvo, ali također može pomoći plesačima da razviju osjećaj povjerenja u svoje sposobnosti. Kako plesači poboljšavaju svoje vještine, razvijaju i veći osjećaj samopoštovanja.
3. Kreativnost i izražajnost. Ples je kreativna umjetnička forma koja omogućuje ljudima da se izraze na jedinstven način. Plesači mogu koristiti svoja tijela za pričanje priča, prenošenje emocija i stvaranje prekrasnih umjetničkih djela. Ples također može pomoći ljudima da se povežu sa svojim unutarnjim ja i istraže svoju kreativnost.
4. Timski rad i suradnja. Ples je često kolaborativna umjetnička forma koja zahtijeva da plesači rade zajedno kao tim. Plesači moraju naučiti vjerovati i oslanjati se jedni na druge kako bi stvorili uspješne izvedbe. Također moraju biti sposobni surađivati s koreografima, glazbenicima i drugim umjetnicima.
5. Cijenjenje drugih kultura. Ples može pomoći ljudima da nauče i cijene druge kulture. Proučavajući različite plesne forme, plesači mogu steći bolje razumijevanje svijeta i njegovih ljudi. Ples također može pomoći u razbijanju kulturnih barijera i poticanju razumijevanja među ljudima različitog podrijetla.
6. Tjelesna spremnost i zdravlje. Ples je sjajan način da dođete u formu i ostanete zdravi. Ples može poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sustava, fleksibilnost, snagu i koordinaciju. Također može pomoći u smanjenju stresa i pospješiti opću dobrobit.
7. Zabavan i ugodan način provođenja vremena. Ples može biti vrlo zabavan! To je izvrstan način za druženje, upoznavanje novih ljudi i sklapanje prijateljstava. Ples također može biti odličan način za opuštanje i oslobađanje od stresa.