1. Osnovni korak:
- Počnite tako što ćete stajati s nogama u širini ramena.
- Iskoračite lijevom nogom naprijed i lagano savijte koljeno, prebacujući težinu na to stopalo.
- Dok koračate naprijed, podignite desnu ruku i savijte je u laktu, tvoreći kut od 90 stupnjeva.
- Istovremeno zamahnite lijevom rukom prema dolje i natrag.
2. Povratni korak:
- Vratite se u prvobitni položaj iskorakom desnom nogom unatrag.
- Spustite desnu ruku i podignite lijevu ruku, stvarajući suprotni pokret ruke od prvog koraka.
3. Ponavljanje i izmjena:
- Nastavite ponavljati ove korake, izmjenjujući lijevo i desno stopalo.
- Sinkronizirajte pokrete ruku s radom nogu, podižući jednu ruku dok koračate naprijed i spuštate je dok koračate unatrag.
- Ključ je u ravnomjernom ritmu i malo pretjeranom pokretu ruku i nogu.
4. Pokret tijela:
- Dodajte malo ljuljanja svom tijelu dok plešete. Premjestite težinu s jedne noge na drugu i dopustite bokovima i ramenima da se slobodno kreću.
5. Vježbanje i improvizacija:
- Vježbajte osnovni korak dok se ne osjećate ugodno s koordinacijom i ritmom.
- Ples trzaj poznat je po svom improvizacijskom stilu. Slobodno dodajte svoje vlastite varijacije, poput okretanja tijela, okreta ili drugih neobičnih pokreta.
6. Muzikalnost:
- Jerk se obično izvodi uz optimističnu, sinkopiranu glazbu. Slušajte glazbu i pustite da ritam vodi vaše pokrete.
- Ples dobro funkcionira s raznim glazbenim žanrovima, uključujući R&B, soul, funk i disco.
7. Zabavite se:
- Što je najvažnije, zabavite se i uživajte u plesu. Jerk je duhovit i energičan ples koji treba biti izražajan i groovy.
Imajte na umu da je trzaj ples jednostavan i zabavan za naučiti te lako može postati omiljen na zabavama. Slobodno vježbajte i učinite ga vlastitim, dodajući svoj jedinstveni stil i osobnost plesnim pokretima.