Panulo je popularan ples na društvenim okupljanjima i proslavama u Ilocos Sur. Također se izvodi kao kulturna prezentacija tijekom festivala i drugih posebnih događaja. Ples je simbol živahne i žive kulture Iločana.
Koraci Panula su sljedeći:
1. Muškarac i žena stoje jedno nasuprot drugome, a muškarac sa ženine desne strane.
2. Muškarac napravi korak naprijed desnom nogom, a žena lijevom nogom unatrag.
3. Muškarac i žena zatim zamahnu rukama jedno oko drugoga, prelazeći desnom rukom jedno drugome preko lijevog ramena.
4. Muškarac i žena zatim naprave korak unatrag lijevim nogama i korak naprijed desnim stopalima.
5. Muškarac i žena zatim zamahnu rukama jedno oko drugoga, prelazeći svoje lijeve ruke preko desnih ramena.
6. Muškarac i žena zatim naprave korak unatrag desnom nogom i korak naprijed lijevom nogom.
7. Muškarac i žena zatim zamahnu rukama jedno oko drugoga, prelazeći desnom rukom jedno drugome preko lijevog ramena.
8. Muškarac i žena zatim naprave korak unatrag lijevim nogama i korak naprijed desnim stopalima.
9. Muškarac i žena zatim zamahnu rukama jedno oko drugoga, prelazeći svoje lijeve ruke preko desnih ramena.
10. Muškarac i žena se tada okreću i suočavaju jedno s drugim i naklanjaju se.
Ples se ponavlja sve dok glazba ne prestane.