Zagrijavanje:
- Započnite sat zagrijavanjem cijelog tijela kako biste pripremili mišiće i zglobove za ples.
- Uključite dinamičko istezanje, okretanje tijela i lagane kardiovaskularne vježbe.
Vježbe na podu:
- Naučite i vježbajte temeljne plesne korake na podu, kao što su passé, tendu, dégagé i valcer.
- Mijenjajte tempo i smjer da izazovete svoju koordinaciju.
Praksa kombiniranja:
- Kombinirajte naučene plesne korake u kratke sekvence ili rutine.
- Ponovite kombinacije na lijevoj i desnoj strani kako biste poboljšali ravnotežu i svijest o prostoru.
Kreativni pokret:
- Dopustite plesačima da se izraze kroz improvizaciju i istraživanje pokreta.
- Potaknite korištenje različitih dijelova tijela i stvorite poticajno okruženje.
Partnerski posao:
- Uvedite plesove u paru ili grupi koji uključuju fizičku povezanost.
- Vježbajte dizanja, držanja i okrete s partnerom kako biste razvili povjerenje i suradnju.
Koreografija:
- Naučite koreografirane plesne rutine koje kombiniraju različite korake, formacije i pokrete.
- Podijelite složene rutine u manje dijelove kako biste olakšali učenje.
Istezanje i opuštanje:
- Zaključite sat vježbama istezanja za oslobađanje napetosti mišića.
- Uključite tehnike opuštanja, poput dubokog disanja i meditacije, kako biste se ohladili i pronašli unutarnji mir.
Vježbajte izvedbu:
- Organizirajte lažne predstave na kojima učenici mogu pokazati što su naučili.
- Dajte povratne informacije i ohrabrenje kako biste pomogli plesačima da steknu samopouzdanje i poboljšaju tehniku.
Tematski dani:
- Organizirajte tematske satove plesa oko različitih stilova ili žanrova plesa, kao što su salsa, hip-hop ili Bollywood.
- Potaknite sudionike da nose tematske kostime ili dodatke.
Gostujući koreografi:
- Pozovite gostujuće koreografe da vode majstorske tečajeve ili radionice kako bi plesače upoznali s novim tehnikama i stilovima.
- Potaknite svoje učenike da upiju raznolikost i bogatstvo plesa.
Ne zaboravite prilagoditi svoje aktivnosti na temelju razine vještina i interesa polaznika tečaja plesa, osiguravajući zabavno, inkluzivno okruženje za učenje za sve.