Što je plesna terapija?

Terapija plesom je oblik psihoterapije koji koristi pokret i ples kako bi pomogao ljudima da se izraze i povežu sa svojim emocijama. Može se koristiti za liječenje različitih problema mentalnog zdravlja, uključujući:

- Anksioznost

- Depresija

- Poremećaji prehrane

- posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)

- Zlouporaba supstanci

- Tuga i gubitak

- Problemi u vezi

Plesna terapija također se može koristiti za poboljšanje samopoštovanja, slike o tijelu i komunikacijskih vještina. Također može biti koristan način povezivanja s drugima i izgradnje zajednice.

U seansi plesne terapije, terapeut će obično voditi klijenta kroz niz pokreta i plesova. Od klijenta se može tražiti da se izrazi pokretom ili se može tražiti da slijedi vodstvo terapeuta. Terapeut će zatim pomoći klijentu da obradi emocije koje se javljaju tijekom seanse.

Terapija plesom može biti moćan alat za iscjeljenje i osobni rast. Može pomoći ljudima da se povežu sa svojim unutarnjim ja, da izraze svoje emocije u sigurnom okruženju koje ga podržava i da nauče nove načine suočavanja sa životnim izazovima.