Standardni plesovi:
1. Valcer :Polagani, graciozni ples karakteriziran glatkim kontinuiranim pokretima.
2. Tango :Dramatičan i strastven ples s karakterističnim oštrim pokretima i stankama.
3. Bečki valcer :Živahan i brz valcer s više rotacije od standardnog valcera.
4. Fokstrot :Glatki, elegantni ples karakteriziran dugim, tečnim pokretima.
5. Brzi korak :Brz i živahan ples sa složenim radom nogu.
Latino plesovi:
1. Cha-cha-cha :Energičan i zabavan ples kubanskih korijena, karakteriziran sinkopiranim ritmovima i pokretima kukova.
2. Samba :Živahan i energičan brazilski ples sa složenim pokretima nogu i tijela.
3. Rumba :Spori, romantični ples kubanskog podrijetla karakteriziran kubanskim pokretima bokovima.
4. Paso Doble :Dramatični i stilizirani španjolski ples inspiriran borbama s bikovima s oštrim pokretima i snažnim pozama.
5. Jive :Brz i optimističan ples afroameričkih korijena karakteriziran udarcima nogama, trzajima i skokovima.
Ovih deset plesova temelj su natjecateljskog dvoranskog plesa i obično se uče u plesnim školama diljem svijeta.