- Duboki, spori udisaji koji koriste dijafragmu za uvlačenje zraka u donji dio trbuha
- Širi pluća i trbušnu šupljinu, povećava unos kisika i smanjuje stres
Obrnuto trbušno disanje (逆腹式呼吸)
- Udahnite dok stežete trbušne mišiće, a izdahnite dok ih opuštate
- Stimulira unutarnje organe i potiče snagu trbušne šupljine
Disanje embrija (胎息 / Tai Xi)
- Duboki udisaji sa zatvorenim ustima, vizualizirani kao disanje kroz pupak
- Pomaže u kultiviranju unutarnje energije i potiče opuštanje
Lavlji dah (狮子吼 / Shi Zi Hou)
- Snažno disanje sa snažnim izdahom i glasnim zvukom "HA".
- Otpušta napetost, čisti pluća i pospješuje cirkulaciju energije