Smanjeni rizik od kroničnih bolesti: Ples može pomoći u smanjenju rizika od kroničnih bolesti kao što su pretilost, dijabetes tipa 2 i bolesti srca.
Poboljšana snaga, fleksibilnost i ravnoteža: Ples može poboljšati vašu snagu, fleksibilnost i ravnotežu. Također pomaže u razvoju koordinacije i motoričkih sposobnosti.
Ublažavanje stresa: Ples može pomoći u oslobađanju od stresa i poboljšanju raspoloženja. Također može povećati vašu razinu energije i pomoći vam da bolje spavate.
Društvena interakcija: Ples je izvrstan način za druženje i upoznavanje novih ljudi. Može vam pomoći da izgradite prijateljstva i ojačate odnose.
Povećano samopouzdanje: Ples može pomoći u jačanju vašeg samopouzdanja i samopoštovanja. Također vam može pomoći da razvijete pozitivnu sliku o vlastitom tijelu.
Smanjenje boli: Ples može pomoći u smanjenju bolova i ukočenosti u zglobovima i mišićima. Također može poboljšati raspon pokreta.
Poboljšana kognitivna funkcija: Ples može poboljšati kognitivne funkcije i pamćenje. Također može smanjiti rizik od razvoja Alzheimerove bolesti i drugih oblika demencije.
Poboljšana kreativnost: Ples može pomoći u jačanju kreativnosti i samoizražavanja. Također vam može pomoći da razvijete nove vještine i interese.
Zabava i užitak: Ples je zabavan i ugodan način da dođete u formu i poboljšate svoje opće dobro.