* Autentičan pokret: Ova vrsta plesne terapije usmjerena je na dopuštanje tijelu da se kreće slobodno i spontano, bez ikakvih unaprijed stvorenih ideja ili očekivanja. Terapeut može dati upute ili sugestije kako bi pomogao klijentima da istraže svoje emocije i obrasce pokreta, ali klijent u konačnici kontrolira svoje kretanje.
* Improvizacija kontakta: Ova vrsta plesne terapije uključuje fizičku interakciju s drugom osobom ili ljudima na siguran način s poštovanjem. Improvizacija kontakata može pomoći klijentima da razviju povjerenje, granice i komunikacijske vještine.
* Kreativni ples: Ova vrsta plesne terapije potiče klijente da koriste pokret i ples kako bi se kreativno izrazili. Kreativni ples može biti moćan način obrade emocija, pričanja priča i povezivanja s drugima.
* Ples za Parkinsonovu bolest: Ova vrsta plesne terapije posebno je osmišljena za osobe s Parkinsonovom bolešću. Pokazalo se da ples za Parkinsonovu bolest poboljšava ravnotežu, koordinaciju i pokretljivost, kao i da smanjuje simptome depresije i anksioznosti.
* Somatska plesna terapija: Ova vrsta plesne terapije fokusirana je na vezu uma i tijela. Somatska plesna terapija pomaže klijentima da postanu svjesni svojih tjelesnih senzacija i koriste pokret za istraživanje i oslobađanje emocija.
Plesna terapija može biti korisna za ljude svih dobi i sposobnosti. Može pomoći ljudima da poboljšaju svoje fizičko i mentalno zdravlje, izgrade odnose i povećaju svoju samosvijest. Ako ste zainteresirani za isprobavanje plesne terapije, razgovarajte sa svojim liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje.