protežu. Fleksibilnost je važno . Ako ste već uzimanje yoga ili pilates klase , to jepočetak . Ako niste , možda želite uzeti u obzir da ga dodate na svoj režim vježbanja . Ako niste vježbanje i istezanje na sve , što je potrebno za početak . Čak i ako ste samo ide da se pleše u klubu na vikende , morate ostati fleksibilni i opuštena . Ako ste počeli trenirati biti plesačica , fleksibilnost jenajvažniji faktor za vas .
2
trenirati vaš um . Prije svega , morate osjetiti ritam , kao što pleše . Ako je ovo vaš najveći problem , razmislite o pronalaženju plesni instruktor , ili se jednostavno ples klase . Ako niste u mogućnosti , uvijek možete zamoliti prijatelja da pomogne . Ne plesati pred ogledalom ; poželjet ćete povratne informacije od drugih. Učenje igrati instrument ili čitanje glazbe je također koristan . Vi ćete biti u mogućnosti da se " osjećaju " ritam puno bolje , ako imate dublje razumijevanje glazbe .
3
praksa . Nakon što ste naučili nekoliko tehnika , prakticirati ih kod kuće na svoju vlastitu . Ne samo da ćete biti uzimajući dobar vježbe , vi ćete biti brušenje svoju tehniku i stil . Gledajte ostale plesače na televiziji ili u drugim prostorima za nove poteze , i biti sigurni da ih isprobate .
4
gledati vaše prehrane . Pijte puno vode i izbjegavati brzu hranu i namirnice bogate šećerom i bijelim ugljikohidrata . Donesite vodu u razred ako pohađaju razred , i dobiti puno odmora . Vi ćete želite da vaše tijelo u top formi , da li ste trening , ili samo želite da se vidi na vašem noć .