Započnite trening režim , da li balet je novo za vas ili se pokušavate brusiti vještine koje već imate , što je prije moguće . Većina balerine početi trening u dobi od devet i dalje trenirati i vježbati tijekom cijele svoje karijere . Mlađi ste ,više savitljiv vaše tijelo . Iako je sigurno mogućestarija osoba za početak balet trening režim i razvijati dobre plesne vještine , to će biti lakšemlađa ste . Nadalje , svi baletne tehnike uzeti vremena da se razvije . Niti jedan pokret može biti savršena preko noći .
2
Jedite pažljivo uravnotežene prehrane koja će vam pomoći izdržati duge sate treninga . Previše plesači gotovo se gladovati kako bi izgledati tanka . Mnogi plesači pate od anoreksije ili bulimije zbog ove opsesije . Dokvitka figura je presudno za balet , to je važnije da nahrani mišiće da pravilno plesne tehnike zahtijevaju . Uravnotežena prehrana za balerine treba sadržavati oko 60 posto ugljikohidrata , 15 posto proteina , a ostatak bi trebao biti visok hrana u masti . Pijte otprilike dvije litre vode svaki dan .
3
Poboljšajte svoje tehnike po treningu češće . Većina plesača ne može trenirati cijeli dan , ali se uklapaju treninga razdoblja u svakom malo slobodnog vremena koje možete naći . Vlak u jutro inavečer , prije i poslije učionice , rad i trčanje osobni zadataka .
4
križ trenirati svoje mišiće kako bi podržao svoje kosti i zglobove . Kad Marija Helen Bowers je trening Natalie Portman igrati ulogu baletan , stavila glumicu kroz mjeseci plivanja vježbe koje nisu izravno vezane uz ples . Međutim , plivanje radi mišiće u različitim smjerovima i jača tijelo u ukupnom poretku.
5
Ne zaboravite na spavanje . Odmorite vaše tijelo u potpunosti barem jednom tjedno . To će dati svoje mišiće i vaš um vrijeme pripremiti za sljedeći tjedan treninga .