Arts >> Umjetnost i zabava >  >> Ples >> Step

Koji se mišić koristi u stepu?

Kvadriceps: Kvadriceps se nalazi na prednjoj strani bedra i odgovoran je za istezanje koljenskog zgloba. U stepu se kvadricepsi koriste za skakanje gore i dolje i za pomicanje tijela naprijed i nazad.

Telad: Listovi se nalaze na stražnjoj strani potkoljenice i odgovorni su za savijanje skočnog zgloba. U step plesu, listovi se koriste za usmjeravanje nožnih prstiju i za pomoć pri pokretanju prilikom skakanja.

Tetive koljena: Tetive koljena nalaze se na stražnjoj strani bedra i odgovorne su za savijanje zgloba koljena i istezanje zgloba kuka. U stepu se tetive koljena koriste za pomoć u kontroli spuštanja pri doskoku iz skokova i za pružanje snage za brze korake.

Glutealni mišići: Gluteali se nalaze na stražnjici i odgovorni su za istezanje zgloba kuka i rotaciju femura prema van. U stepu se gluteali koriste za pružanje snage za skokove i kontrolu položaja tijela tijekom plesanja.

Trbušnjaci: Trbušni mišići nalaze se na prednjem dijelu tijela i odgovorni su za savijanje kralježnice i zdjelice. U stepu se trbušni mišići koriste za održavanje ravnoteže i držanja te za kontrolu pokreta tijela.

Leđni mišići: Leđni mišići nalaze se na stražnjoj strani tijela i odgovorni su za istezanje kralježnice i rotaciju ramena. U stepu se leđni mišići koriste za održavanje ravnoteže i držanja te za kontrolu pokreta tijela.

Mišići stopala: Mišići stopala nalaze se u tabanima i odgovorni su za podupiranje svodova, kontrolu nožnih prstiju i tjeranje tijela prema naprijed. U stepu se mišići stopala koriste za stvaranje ritmičkih zvukova tapkanja i osiguravanje stabilnosti.

Step

Povezani Kategorije