Kako poboljšati stanje za Break Ples

Mnogi od zamrzava i drugih poteza u pauze ples izgleda uzbudljivo , ali to je teško započetnike razumjeti koliko je fizički vještina je potrebno za izvršenje tih manevara . Snaga je svakakovelik dio jednadžbe , ali tako da je ravnoteža . Poboljšanjem vašu sposobnost da ravnoteža u različitim situacijama , te dati sebi više asortiman kao plesačica . Break ples jevrlo fizička disciplina . Da bi ravnotežu koja vam je potrebna kako bi bila učinkovita , morate imati vrlo visoku razinu fizičke spremnosti . Upute Screenshot pregled, 1

Praksa handstands , kao što je ovaj potez sadrži mnoge mišića potrebnih za Stanka ples ravnoteže . Držite ramena razini sa svojim rukama . Ako vaša ramena idu pred vašim rukama , vi niste na uravnotežen poravnanje . Počnite s učenjem sa zida , a zatim premjestiti na slobodno stojeće handstands . Handstand sklekovi također pomoći izgraditi jezgru i gornji dio tijela snagu potrebnu za teške poteze saldo
2

Vlak svoje ruke - . Pogotovo podlaktice - s utezima uz vaš plesni trening . Potezi poput uboda zahtijevaju veliku težinu biti podržan od strane podlaktice i ručnog zgloba , tako jaki mišići suuvjet za ravnotežu .
3

Rad na osnovnim zamrzavanje s ubod . Stavite jednu ruku niže oddrugog , s laktom samo unutar kuka . Outstretchdrugi za ravnotežu . Koristite svoju glavu za više ravnoteže i podignite nogu na strani bilance ruku . Budite ga na koljeno druge noge . Držite veliku većinu težinu na ruci u blizini kuka , ali koristiti druge točke ravnoteže . Praksi to sve možete zadržati savršenu stabilnost u položaju .
4

praksa prelazaka i iz osnovne zamrznuti . Rad na njemu do točke gdjeravnoteža postaje automatski i tekućine . To ne bi trebalo biti teško ući u blokadi i držite poziciju .
5

Vary pokrete . Rad na zamrzava da Vam pružiti manje saldo bodova i staviti dalje izvan ravnoteže . Praksa prelazaka i izvan poteza iz raznih koraka . Uključiti zamrzava tijekom cijele svoje prakse da se stalno poboljšavati svoje stanje .