idealno balerina tijelo jemala glava , dugačak vrat , kratke i duge torzo , mršave noge . Nažalost , sve te stvari su genetski i nepromjenjiva . Ako niste dovoljno sretan da su rođeni na ovaj način , ne brinite , tehnika i talent također su ogromni faktori u postajubalerina i može vam pomoći da prevladaju sve fizičke nedostatke .
Flexability
Da li se vaš samo su , naravno, fleksibilni ili kao rezultat od treninga , fleksibilnost je ključ u baletu . Također mora imati dovoljno snage mišića za kontrolu i držati svaku poziciju . Koljena da hyperextend ( spojevi koji Flex prošlosti 180 stupnjeva ) ili luk unatrag smatrajupoželjnim potez za balerine . To pomaže da se proizvede više vizualno ugodan liniju nogu kad hr Pointe .
Također je potrebnodobro djelo iz vaših nogu podrijetlom iz zgloba kuka preko koljena pa sve do gležnja i stopala . Klasični balet pozicije su sve temelji na ispasti , padobar je apsolutno nužna , jer omogućuje bolju ekstenziju u nogu u stranu ili stražnje pozicije .
stupanj odaziva se mjeri u prvoj pozicioniranja Stalni ravno na noge s pete zajedno i prsti zakrenuti prema vani na obje strane . Savršena odaziv se mjeri na 180 stupnjeva , gdje vaši prsti su ukazivali ravno na svakoj strani , tvoreći savršen polukrug akolinija su da će biti povučeni s jedne noge na drugu . Većina plesači nemaju savršenu odaziv . Stupanj u kojem ste u mogućnosti rotirati kukove prema van genetski je utvrđen ; Međutim , postoji nekoliko baletne vježbe koje mogu biti učinjeno kako bi se protežu i ojačati hip zglobova i mišića potrebnih za postizanje puniji rotaciju na boku .
stopala Oblik
Visoki lukovi u nogama su poželjne , jer je više estetski ugodan i često puta vam omogućuje da se postigne više , naglasio je stopalo . Većina balerine imaju široke , četvornih metara . Ne općenito rođena s noge ovog oblika , oni se oblikuju u ovoj formi od godina i godina prakse kao mala djeca .
Talent i tehniku
Čak i ako ste dovoljno sretan da imaju savršen balerina tijelo , ako vam nedostaje talent i tehniku nećete uspjeti u baletnom svijetu . Sposobnost za obavljanje plesne kombinacije precizno i brzo je ključ . Da bi to učinili , plesači moraju imatijak trbuh i leđa , kao i jake noge, gležnjevi , noge i koljena . To traje godinama i godinama prakse i rada na stanje vaše mišiće kako bi se postigla točne pozicije .
Balet jeosnova za sve plesne tehnike . Netko bez čvrste baleta pozadini će često pronaći sebe bori da postigne odgovarajući "liniju . " Nečija " crta " je kritična u baletu . Linija jenastup svoje dijelove tijela ( glavu , ruke, ramena , struk , zdjelice , noge, stopala ) daju kad u poziciji baleta . Ugodan linija je mnogo tražio nakon balerine i ostvaruje se kroz praksu i tehnike . Čvrsta pozadina u baletu također pomaže ojačati mišiće , čime se osigurava manji rizik od ozljeda
razmatranja . Poremećaji prehrane
Zbogbalerina tijelo je tako specifičan i uspjeh u umjetnost leži oslanja na ne samo talent i tehniku , ali ono što vaše tijelo izgleda, poremećaji hranjenja su prisutni u mnogim ženama i muškarcima . Kako bi promijenili svoj oblik ili održavati svoju baletnu tijelo , mnogi plesači pribjegavaju anoreksije ili bulimije .
Anoreksija je psihološki i fiziološki poremećaj koji se temelji na želji osobe da budu mršavije nego što svoje normalne tjelesne težine bi, naravno, biti . Većina anorexics će prestati jesti izgubiti ili održavati svoju idealnu težinu . Anorexics također često kompulzivno vježba zadržati svoju težinu. Sve to dovodi do teške pothranjenosti i veliku štetu na tijelu , uključujući i svoje kosti i srce .
Bulimija jeporemećaj prehrane u kojoj je jedan više pojede ili epizoda prejedanja , a zatim slijedi ga s samoizazvanog čistke ili povraćati . Mnogi bolesnici također koristiti laksative ili diuretike osloboditi svoje sustave od bilo preostalo hrane . Bulimija uzrokuje veliku štetu na usta, zubi i grla , kao i bubreg i srce .