* Nasilje i patnja: Patnja drugih, bilo fizička ili emocionalna, često je izvor nevolje.
* Nepravda i nejednakost: Situacije u kojima se ljudi postupaju nepravedno ili uskraćena osnovna prava mogu biti duboko uznemirujuće.
* Uništavanje okoliša: Šteta koju ljudi nanose na planeti može biti izvor velike tjeskobe i straha.
* Gubitak kontrole: Situacije u kojima se ljudi osjećaju nemoćno ili nesposobno kontrolirati vlastiti život mogu biti vrlo uznemirujuće.
* Nepoznato: Suočavanje s nepoznatim, bilo da se radi o novoj situaciji ili potencijalnoj prijetnji, može biti uznemirujuće.
Važno je zapamtiti da su to samo primjeri, a ono što jedna osoba ne može uznemiriti drugu. Svatko ima različita iskustva i perspektive koje oblikuju ono što smatraju uznemirujućim.
Ako se borite s uznemirujućim mislima ili osjećajima, važno je potražiti pomoć od pouzdanog prijatelja, člana obitelji ili profesionalca.