1. Blaga anksioznost: Karakterizira ga nervoza i leptirići u trbuhu, praćeni pojačanim otkucajima srca i znojenjem. Međutim, pojedinac je još uvijek u stanju funkcionirati i raditi na odgovarajući način.
2. Umjerena anksioznost: Ovu fazu obilježavaju intenzivniji fizički simptomi, poput drhtanja, vrtoglavice i napetosti mišića. Pojedinci mogu doživjeti osjećaj sumnje u sebe, ali još uvijek mogu dovršiti svoju izvedbu, iako vjerojatno uz određene poteškoće.
3. Teška tjeskoba: U ovoj fazi pojedinci mogu doživjeti ekstremne fizičke i emocionalne simptome, kao što su napadaji panike, mučnina i zamagljen vid. Možda će im biti teško jasno razmišljati i teško će se sjetiti svojih redaka ili materijala. Mogu se povući ili zamrznuti, nesposobni nastaviti svoj nastup.
4. Strah koji iscrpljuje: Ovo je najteži stadij treme, gdje su osobe potpuno obuzete strahom i tjeskobom. Oni mogu doživjeti potpuni psihički i fizički slom, zbog čega uopće neće moći nastupati. To može dovesti do dugoročnog izbjegavanja situacija izvedbe.
5. Socijalni anksiozni poremećaj: U nekim slučajevima trema može biti simptom temeljnog stanja kao što je socijalni anksiozni poremećaj (SAD). Osobe sa SAD-om doživljavaju intenzivnu tjeskobu i samosvijest u društvenim situacijama, a trema može biti manifestacija ove šire tjeskobe.
Stupanj treme može varirati ovisno o čimbenicima kao što su osobnost pojedinca, iskustvo, samopouzdanje i priprema. Osim toga, priroda izvedbe (npr. veličina publike, osobni značaj, razina težine) također može utjecati na ozbiljnost treme.