plan raditi najmanje tri puta tjedno . Longoria se sastaje sa svojim trenerom tri putatjedno po sat vremena svaki put . Ona mrzi ide u teretanu , tako da trener dolazi u svoj rodni teretanu .
2
Tailor vaše vježbanje uključiti sve više tjelesnih vježbi . Da biste dobili Eva Longoria tijelo , morate napraviti osnovne i treninga snage vježbe koje ona radi , kao što su čučnjeva, podizanja i sklekove na alat ravnoteže kao što je Bosu kupolom .
3
Idi snaga hodanje . Da bi joj kardio vježba u , Longoria snage šetnje da se spali puno kalorija i zato što je lakše na zglobovima i mišićima nego trčati .
4
Upoznajte pravu hranu jesti . Longoria ne dijetu , ona jednostavno jede zdravu hranu . Ona voli jesti namirnice bogate proteinima , poput bjelanjaka , sami ili u omletu , kao i mnogo voća i povrća . Ona također ima niske masnoće jogurt pred njezinim jutarnjih treninga .
5
Promijenite svoj trening da ga čuvati od uzimajući zamorno . Longoria je osobni trener mijenja svoju vježba , tako da Eva ne dosadi s njim . Jednog dana bicikli ,sljedeći dan ona šetnje i traje dan nakon toga . Isto učinite , jer kada ste postali dosadno s treninga , vi ste manje vjerojatno da će to učiniti .
6
Promijenite vježba kako bi vidjeli rezultate . Longoria je trener mijenja svoju vježba kako joj mišići ne naviknuti na iste pokrete , na kraju dovodi do minimalno zapažene rezultate .