Arts >> Umjetnost i zabava >  >> Ples >> Satovi plesa

Koji su neki jednostavni pokreti za učenje plesa?

1. Korak kutije :Stojeći sa stopalima u širini kukova, napravite korak naprijed desnom nogom, a zatim privucite lijevu nogu u susret. Desnom nogom zakoračite unatrag, a zatim lijevu nogu dotaknite. Ponovite, izmjenjujući stopala, držeći koljena savijena, a jezgru uključenu.

2. Vinova loza :Stojeći sa spojenim stopalima, desnom nogom iskoračite udesno, a zatim dovedite lijevu nogu u susret. Zakoračite ulijevo lijevom nogom, a zatim dovedite desnu nogu u susret. Ponovite, izmjenjujući stopala, prelazeći jedno stopalo preko drugog pri svakom koraku i držeći težinu u središtu.

3. Bočno miješanje :Stojeći sa stopalima u širini kukova, desnom nogom zakoračite udesno, držeći lijevo stopalo na mjestu. Stavite lijevu nogu u susret s desnom nogom, a zatim lijevom nogom napravite korak ulijevo, držeći desnu nogu na mjestu. Ponovite, izmjenjujući stopala i držeći koljena lagano savijena.

4. Cha-Cha :Stojeći sa spojenim stopalima, napravite mali korak naprijed desnom nogom i savijte koljeno. Zakoračite unatrag lijevom nogom i ispravite desno koljeno. Ponovite, izmjenjujući stopala i držeći kukove u pokretu s jedne strane na drugu.

5. Osnove salse :Stojeći sa spojenim stopalima, napravite korak naprijed desnom nogom i savijte koljeno. Dovedite lijevo stopalo do desnog stopala i ispravite desno koljeno. Zakoračite unatrag desnom nogom i savijte koljeno. Približite lijevo stopalo desnom stopalu i ispravite desno koljeno. Ponovite, izmjenjujući stopala i držeći kukove u pokretu s jedne strane na drugu.

Ne zaboravite redovito vježbati i zabaviti se! Ples je izvrstan način da se izrazite, ostanete aktivni i povežete se s drugima.

Satovi plesa

Povezani Kategorije