Koliko kalorija gubite dok plešete?

Broj kalorija koje gubite plesom ovisi o nekoliko čimbenika, uključujući vašu težinu, intenzitet plesa i trajanje plesne sesije. Ovdje je opći vodič za broj kalorija koje možete sagorjeti po satu različitih plesnih stilova:

- Druski ples (npr. valcer, fokstrot) :250-350 kalorija

- Salsa :300-400 kalorija

- Zumba :350-450 kalorija

- Hip-hop :400-500 kalorija

- Swing ples :450-550 kalorija

- Breakdance :500-600 kalorija

Imajte na umu da su ovo približne vrijednosti i da stvarna potrošnja kalorija može varirati od osobe do osobe.