1. Stanite okrenuti prema svom partneru s duljinom ruku između vas. Vaša lijeva ruka bi trebala biti u njihovoj desnoj ruci, a vaša desna ruka bi trebala biti na njihovoj lopatici.
2. Iskoračite lijevom nogom naprijed i dovedite desnu nogu u susret. Držite stopala blizu jedno uz drugo, a težinu ravnomjerno rasporedite.
3. Odmaknite se desnom nogom i dovedite lijevu nogu u susret.
4. Ponovite korake 2 i 3, izmjenjujući vodeću nogu.
Savjeti za polagani ples:
- Vodite prsima, a ne nogama.
- Pokreti neka budu glatki i tečni.
- Ostanite povezani sa svojim partnerom i održavajte kontakt očima.
- Slijedite partnerovo vodstvo.
- Ne bojte se pogriješiti - svi to čine!
- Što je najvažnije, zabavite se! Polagani ples odličan je način da se povežete s partnerom i uživate u međusobnom društvu.