Vine : koraci lijevom nogom lijevo, pa desno stopalo koraka iza lijevog stopala , a zatim lijevom nogom koraka lijevo opet
2
PIVOT : na računati jednog , stavite stopala prema naprijed s težinom na nožnim prstima . Na računati dva , okrenuti na loptu drugom nogom . To će dovesti do 90 stupnjeva zaokret u suprotnom smjeru stopala koju je stavljen naprijed
3
natikača .: S težinom na jednoj nozi ,druga noga njiše naprijed s potpeticom dodiruje tlo
4
TOUCH : . Mjesto težina jedan je jedna noga , dokdruga noga lagano dotakne tlo . Dodirivanje stopala je običnojedan obavljati sljedeći korak
5
ČETKA : . Kao natikača , stavite težinu na jednoj nozi kao drugom nogom ljuljačkama , dodiruje tlo s loptu u podnožju . To se može učiniti u bilo kojem smjeru
6
Kuka: . Težina na jednoj nozi , podignite koljeno druge noge prema gore , tako danoga ispod koljena . Usmjerite prste dok to radite
7
Hitch .: . Težinu na jednoj nozi , podignite drugu koljeno , tako daje bedra paralelna s tlom
8
Stomp UP : . Težina na jednoj nozi , a druga se nalazi teško na terenu s vaše težine ostaje na izvornom pješice
Stomp DOLJE : Isto kao i gore , alitežina mijenja u podnožju da nagazili
. 9
peta Vrh šepiriti : Masa na jednoj nozi ,peta drugom nogom se nalazi dolje na jednoj računati . Baci nožni prst na drugi korak
TOE petu šepiriti : . Isto kao gore, osimpete je dolje na jednoj računati i peta na korak dva
10
petu raspala . Noge zajedno , pete su razdvojene, a zatim se vratio zajedno .