Što bi bilo tipično očekivanje u vezi s ostatkom pokreta ove vrste rada?

Tipično očekivanje u vezi s odmorom od pokreta za rad koji uključuje ponovljene, snažne pokrete zgloba bilo bi da se prave česte kratke pauze tijekom radnog dana kako bi se mišićima i tetivama u zglobu omogućilo da se odmore i oporave. Idealno bi bilo da se te pauze događaju svakih 15-20 minuta i traju nekoliko minuta, a za to vrijeme zglob treba nježno savijati i ispružati kako bi se pospješila cirkulacija i spriječila ukočenost.

Osim toga, dulje stanke za odmor od 5-10 minuta svakih sat ili dva mogu biti potrebne kako bi se smanjio rizik od razvoja ozljeda od ponavljajućeg naprezanja (RSI) zbog ponavljajuće prirode posla. Tijekom ovih duljih pauza preporučljivo je izbjegavati aktivnosti koje uključuju pokrete šake i zapešća slične onima koji se izvode tijekom rada, kao što je korištenje računalnog miša ili pametnog telefona, kako bi se tkiva u zapešću odmorila i potpuno oporavila.

Kako bi se dodatno smanjio rizik od RSI-ja, također je važno usvojiti odgovarajuće ergonomske postupke na radnom mjestu, kao što je održavanje neutralnog položaja zapešća, držanje podlaktica paralelnih s tlom i podešavanje visine radne površine i druge opreme kako odgovara visinu i doseg pojedinca.