Općenito, možete očekivati da ćete sagorjeti oko 100-150 kalorija za svakih 30 minuta plesanja umjerenog intenziteta. Dakle, ako plešete na jednu pjesmu na Just Dance 2 tri minute, možete očekivati da ćete sagorjeti oko 10-15 kalorija.
Naravno, ako plešete na više pjesama ili dulje vrijeme, sagorjet ćete više kalorija. A ako plešete intenzivnije, sagorjet ćete i više kalorija.
Ako želite smršaviti, ples može biti izvrstan način za to. Međutim, važno je zapamtiti da su prehrana i tjelovježba važni čimbenici u mršavljenju. Dakle, ako želite vidjeti rezultate, morate biti sigurni da se zdravo hranite i redovito vježbate.