Kako prevladati strah od Ples

Vaš strah od plesa mogli ići dalje odabiru da se osloni na zid na zabavi gledajući drugi ples i imati velik vrijeme . U stvari ,naziv za ovaj strah je chorophobia , koji opisuje intenzivan i iracionalan strah od plesa , pogotovo pred drugima . Za vas , ples može biti povezana s nekim drugim traumatskog iskustva , ili možda jednostavno biti neugodno zbog svog nedostatka prirodnih milosti . Srećom , postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti da prevladaju taj strah , tako da napokon mogu uživati ​​biti na plesnom podiju . Upute Screenshot pregled, 1

Prepoznajte korijen vašeg straha od plesa misleći natrag preko vašeg djetinjstva ili adolescencije . Možda ćete se sjetiti jednog traumatskog prigodu da uzrokuje averziju prema plesu , ili možda otkrijete da ste naučili taj strah od drugih, kao što su svoje roditelje , braću ili sestre .
2

Adresa ono što su otkrili da se korijen problema , bilo u razgovoru s terapeutom ili netko imate povjerenja . Morat ćete se ograditi s tim prošlih događaja , tako da vaše emocije vas ne paralizira . Terapija se u ovom slučaju može i ne mora uključivati ​​hipnozu .
3

Pomoću tehnike postupne izloženosti za ublažavanje svoj ​​put na plesni podij malo po malo . Na primjer , možda ćete krenuti gledajući plesni - tematske film, nakon čega možete složiti gledati uživo plesnu izvedbu . Zatim , kada ste spremni , možete uzeti privatnu plesnu poduku ili se pridružiti dječji uvodni plesa gdje se uklopiti u udobno . Ovi koraci će vam pomoći izgraditi samopouzdanje , što vam daje povjerenje plesati bez straha .