Kako ti odskače wedgie?

Wedgie bounce tehnika koristi se u skokovima u dalj kako bi se povećala duljina skoka. Kada koristite ovaj pristup, jednom se nogom odgurnete od tla, a drugu nogu podignete prema prsima. U ovom trenutku bit ćete pomalo u fetalnom položaju. Da biste zapravo 'odskočili', nastavite s tim zamahom prema naprijed i dok se gurate natrag prema jami, držite noge skupljene.

Na vrhuncu luka izbacit ćete obje noge preko glave i ispružiti tijelo tako da glava i ruke udare o tlo u isto vrijeme kad i stopala. Kada sletite, tijelo vam treba biti ispruženo tako da izgleda poput strijele usmjerene prema nebu. To je klasično odskakanje na wedgie!