Malong je tradicionalni ples s Filipina koji izvode i muškarci i žene. Ples karakteriziraju graciozni pokreti i korištenje šarenih malonga, tradicionalnih filipinskih odjevnih predmeta.
Vjeruje se da ples malong potječe iz južnih Filipina, gdje se i danas naširoko izvodi. Kaže se da je ples stvorio narod Tausug, koji je etnička skupina koja je autohtona na arhipelagu Sulu.
Malong ples se obično izvodi na festivalima i drugim posebnim događajima. Ples se također izvodi kao način dobrodošlice gostima ili iskazivanja poštovanja prema starijima.
Ples malong prekrasan je i živahan izraz filipinske kulture. Ples je dokaz bogate baštine i tradicije filipinskog naroda.
Koraci plesa Malong
Malong ples je relativno jednostavan za naučiti, a mogu ga izvoditi ljudi svih dobi. Sljedeći su osnovni koraci malong plesa:
1. Stanite sa stopalima u širini ramena i rukama uz tijelo.
2. Držite malong u rukama, s jednom rukom na svakom kraju.
3. Zamahnite malongom ispred sebe, čineći pokret u obliku osmice.
4. Dok zamahujete malongom, iskoračite desnom nogom naprijed.
5. Vratite malong iza sebe i iskoračite lijevom nogom naprijed.
6. Ponovite korake 3-5, izmjenjujući noge.
7. Za završetak plesa zamahnite malongom iznad glave i pustite ga da padne na tlo.
Savjeti za izvođenje plesa Malong
Evo nekoliko savjeta za izvođenje malong plesa:
* Počnite polako i postupno povećavajte brzinu kako vam ples postaje ugodniji.
* Pomičite ruke i tijelo glatko i graciozno.
* Nemojte se bojati improvizirati i dodati svoje osobne detalje plesu.
* Uživajte! Malong ples je zabavan i jednostavan način da se izrazite i povežete sa svojom filipinskom kulturom.