1. _Balet _ (Međunarodno):
Balet je visoko tehnička plesna forma koja zahtijeva gracioznost, ravnotežu i precizan rad nogu.
- Plié :Savijanje i ispravljanje koljena dok stopala ostaju na podu.
- Relevé :Podignite se na jednu ili obje noge dok držite ravne noge.
- Tendu :Usmjerite stopalo držeći nogu ravnom i paralelnom s podom.
- Dégagé :Odmaknite jedno stopalo od poda i ispružite ga u određenom smjeru.
- Jeté :Skok s potporne noge i doskok na drugu nogu.
2. _Salsa _ (latinica):
Salsa je popularan latino ples koji kombinira energične pokrete kukova s brzim pokretima nogu.
- Osnovni salsa korak :Uzorak u tri koraka koji uključuje pokrete sa strane na stranu.
- Ovo za križno tijelo :Vođa prelazi tijelom iza sljedbenika, nakon čega slijedi korak naprijed.
- Okreni :Sljedbenik se okreće dok održava vezu s vođom.
- Odcjepljenje :Partneri se privremeno odvajaju i izvode pojedinačne pokrete slobodnim stilom.
- Kubanski pokret :Njihajući pokret koji naglašava pokrete kukova.
3. _Tango _ (argentinski):
Argentinski tango je strastven ples obilježen bliskim zagrljajima, dramatičnim stankama i zamršenim pokretima nogu.
- Zagrljaj :Partneri se drže blizu, s jednom rukom omotanom oko struka.
- Ocho naprijed i natrag :Bočne stepenice koje slijede uzorak osmice.
- Molinete :Okretni pokret koji sljedbenik izvodi oko vođe.
- Sacadas :Brzi pokreti u kojima jedan partner vuče drugog u određenom smjeru.
- Colgadas :Sljedbenik zastaje dok visi usred plesa, uz podršku voditelja.
4. _Flamenko _ (španjolski):
Flamenco je dinamičan plesni stil koji uključuje strastvene geste rukama, rad nogu i ritmičke pokrete tijela.
- Zapateado :Snažno toptanje nogama.
- Bulerías :Brz i spretan rad nogama.
- Vuelta Quebrada :Korak u kojem plesač pravi oštar zaokret prekrižajući noge.
- Paseo :Pokret hodanja sa zamršenim pokretima ruku.
- Alegrías :Brzi ples uz veselu glazbu.
5. _Trbušni ples _ (Bliski istok):
Trbušni ples naglašava zamršene pokrete kukova i pokretne izraze torza.
- Krugovi bokovima :Kružni pokreti kukovima u različitim smjerovima.
- Zmijske ruke :Mahanje rukama u zmijolikom obliku.
- Trbušnjake :Okretanje trbuha kružnim pokretima.
- Šimmije :Brzi mali trese kukovima i ramenima.
- Rad s velom :Korištenje vela za poboljšanje plesa i dodavanje vizualnih efekata.
6. _Breakdance _ (B-dječko/B-djevojka):
Breakdance je nastao kao ulični ples i poznat je po svojim atletskim i akrobatskim pokretima.
- Toprock :Uspravni plesni pokreti prije spuštanja na tlo za složenije korake.
- Dolje :Pokreti temeljeni na podu, uključujući vrtnje, zamrzavanja i pokrete snage.
- Rad nogu :Brzi i ritmični pokreti stopala.
- Zamrzava :Zadržite statičnu pozu na trenutak.
- Pokreti snage :Akrobatski okreti, vrtnje i ravnoteža na jednoj ruci ili glavi.